Règlement

Règlement

LA5000 est un triathlon créé par Ironfrance pour l'autisme et plus particulièrement l’association Autisme Espoir Vers l’Ecole (www.autisme-espoir.org).

Ce projet sportif et humain, est une action caritative, au bénéfice de l’AEVE (Autisme Espoir Vers Ecole)
mais, également, une action pédagogique au profit des classes préparatoire de l’IRSS Nantes (www.irss.fr).

 

LA5000 est une aventure sportive avec un coût de production de 0€,
c’est-à-dire que l’ensemble des dons récoltés lors de LA5000 est adressé à l’association AEVE.


L’ensemble des disciplines aura comme départ le site du Quai vert à Frossay avec un village dédié à LA5000.

 

LA5000 est un triathlon en continu de 5000 kms avec enchainement classique des trois disciplines (natation, vélo, course à pied).


Ce défi sportif sera encadré de deux coups de sifflet :
un au départ de la natation (Km 0) et un à la fin de la course à pied (Km 5000).

Tout ce qui se passe entre ces 2 coups de sifflets (repos, repas, massage, ...) fait partie de cette course,
en aucun cas le chronomètre sera arrêté. LA5000 n’est pas une recherche de performance sportive.

 

 

UN TRIATHLON UNIQUE & EXTRÊME

Vélo

4000 kms65.72 kms x 61

Course à pied

900 kms10.39 kms x 87

Natation

100 kms5 kms x 20

La participation au vélo et la course à pied est ouverte au public sous réserve de certaines conditions, décrites ci-dessous.

Seul, Dany Perray réalisera la globalité de LA5000. En effet, il n’y aura pas d’accompagnement sur la partie natation. 

 

 

VÉLO

 

Planning prévisionnel

 

Dany Perray parcourra les 4000 kms en vélo du 13 au 21 septembre, à une vitesse moyenne de 26-27 km/h.
 

Mise à part le 13 et 21 septembre, il est prévu 7 boucles / vagues de vélo par jour, d’une distance de 65.72 kms
 

boucles de vélo - LA5000

dany perray : triathlète vélo
triathlète course à pied

COURSE À PIED

 

Planning prévisionnel

 

Dany Perray courra les 900 kms de LA5000, du 22 au 27 septembre 2020, à une vitesse moyenne de 7.5 km/h.
 

Mise à part le dimanche 27 septembre, il est prévu 15 boucles / vagues de CAP par jour, d’une distance de 10.39 kms
 

boucles CAP - LA5000

LES PARCOURS

Retrouvez le tracé exact des boucles des 2 disciplines (vélo et course à pied) du triathlon LA5000, dont la participation est ouverte au public (sur inscription) :

 

 

Parcours vélo - LA5000

Vélo : boucle de 65.72 kms, répétée 61 fois

 

boucle CAP LA5000

Course à pied : boucle de 10.39 kms, répétée 87 fois

 

 

COMMENT DEVENIR RELAYEUR(EUSE) ?

Pour être relayeur(euse), il vous faut réserver un ou plusieurs créneau(x) Vélo ou Course à pied (CAP) mis à disposition sur le site de TimePulse, ou vous rendre directement au Quai Vert durant LA5000 (du 11 au 27 septembre 2020).

 

Ironfrance limite à 9 relayeurs par boucle/vague.

 

Pour prendre le départ à une boucle/vague aux côtés de Dany Perray, vous devrez effectuer un don de 10€ à l’association Autisme Espoir Vers l’École (AEVE).

dany perray
dany perray

Le départ de votre relai se fera sous l’arche de départ au Quai Vert à Frossay et se fera en même temps que le départ de Dany Perray.

 

En cas d’absence au départ de votre relai, ce dernier sera automatiquement proposé à une autre personne.

 

Un Goodies sera remis aux 500 premiers relayeurs pour marquer l’évènement. 

 

Dans le cadre d'une inscription en ligne via le site de TimePulse, vous devrez régler en ligne le montant du don permettant d’effectuer une boucle de LA5000, à savoir 10€ et des frais de dossier de 1€.

Nous vous rappelons que cette base n’est que théorique et peut être à tout moment modifiée suivant les circonstances, il vous appartiendra donc de suivre le déroulement de la course sur le site www.ironfrance.fr pour voir son évolution.

 

Il en est de même lors de l’arrivée sur site de Dany, la boucle suivante (celle que vous aurez réservée) pourrait être décalé de X minutes selon les besoins physiologiques de Dany Perray (diététique, massage, sieste, …).

 

Il vous faudra être patient, compréhensif et attendre le top départ de votre boucle. 

dany perray

CONSIGNES / SÉCURITÉ

1. Le code de la route devra être respecté et les parcours seront fléchés au sol et sur pancartes.

 

2. Votre matériel devra être en état de fonctionnement. Pas d’attente du groupe si panne, crevaison, .… La réparation sera en autonomie par le relayeur(euse), le ravitaillement est personnel (boisson, nourriture).

 

3. Porter une chasuble haute visibilité.

 

4. Port du casque obligatoire à vélo.

 

5. Pour les relais sans lumière naturelle (le matin et le soir) :

- Être équipé(e) d’un éclairage frontal en état de marche et chargé (pour la course à pied)

- Être équipé(e) d’un éclairage devant et derrière votre vélo

 

6. En cas de chute, blessure, appeler le 18 et le groupe assurera la sécurité jusqu’à l’arrivée des secours.

 

7. Si pour une quelconque raison vous ne pouvez pas suivre le groupe, l’itinéraire sera fléché. Vous pourrez ainsi faire le reste de la boucle en toute autonomie.

 

8. Interdiction de dépasser Dany Perray, aussi bien à vélo qu’en course à pied

 

9. Vous vous engagez à respecter toutes les mesures en vigueur concernant le Covid-19

 

10. Au vu du contexte sanitaire actuel, il n’y aura pas de vestiaires et de douches disponibles sur le village LA5000 au Quai Vert. 

 

 

Consulter / télécharger le règlement au format PDF